리포솜 비타민C란?

 

최근에 비타민 C 정맥주사(IV)와 비교하여 체내 흡수율을 유지하고 설사 등의 부작용을 최소화한 '리포솜 비타민 C(Liposomal Vitamin C)는 새로운 고용량 비타민 C 경구 복용법을 소개합니다.

(번역이 원문과 상이하거나 매끄럽지 못한 부분은 댓글로 남겨 주시면 감사하겠습니다)

 

http://vitamin-c.wellwise.org/

 

The benefits of vitamin C are well known. What is lesser known by the public is that high dose vitamin C is poorly tolerated and will cause intestinal discomfort. That is, unless the high-dose vitamin C is taken in liposomal form.

비타민 C의 효능은 잘 알려져 있습니다. 사람들에게 잘 알려지지 않은 것은 고용량 비타민 C가 견디기가 쉽지 않고 장내 불편함을 야기다는 것입니다. 즉 고용량 비타민 C를 리포솜 형태로 섭취하지 않으면 말입니다.

 

Liposomal vitamin C is a very good alternative to injections and IV (intravenous drip). It may actually be easier, because the liposomal vitamin C is not only fully absorbed, but since it is taken orally, it can be used daily and even several times a day. Daily administration of IV and injections are quite unpractical, and are not free of risks.

리포솜 비타민 C는 정맥주사(IV)를 대체하기에 매우 좋습니다. 이것은 리포솜 비타민 C가 완전하게 흡수될 뿐만아니라 경구로 복용하기 때문에 날마다 그리고 심지어 하루에 여러 번도 섭취할 수 있습니다. 매일 정맥주사를 맞는 것은 매우 비실용적이고 위험에서 자유롭지 않습니다.

 

Certain individuals react to vitamin C with intestinal problems, including diarrhea. Even individuals with a high tolerance to vitamin C will at very high doses eventually experience the same problems. High vitamin C doses are usually prescribed by doctors and other health care practitioners, and are administered in a clinical setting. That’s mainly because of the fact that these doses are injected. The full absorption in liposomal form is a practical way to avoid sticking needles.

어떤 사람들은 설사를 동반한 장 문제를 겪습니다. 비롯 비타민 C에 잘 견디는 사람이라도 매우 높은 농도에서는 결국 같은 문제를 경험할 것입니다. 고용량 비타민 C는 보통 의사에 의해서 처방되고 병원 환경에서 투약하게 됩니다. 그러한 이유는 주로 높은 용량은 주사의 방법으로 투약된다는 사실 때문입니다. 리포솜 형태로 완전한 흡수는 주사바늘을 달고 사는 문제를 피하기 위한 실용적인 방안입니다.

 

Liposome means in old Greek “lipid cell”. Pronounce “lip-o-soom”.

리포솜은(Liposome)은 고대 그리스어로 "지방질 세포(lipid cell)"을 의미하고 "리포-오-솜(lip-o-soom)"이라고 발음합니다.

 

Vitamin C liposomes are absorbed in a very unique manner. Liposomes are microscopic fat balls, the width of a single hair strand. These microscopic fat particles are made from phospholipids and have a cargo load, in the form of a nutrient hidden inside. These phospholipids are the same as in egg yolk or krill oil. The liposomes are absorbed by melting into the human cell, since they have an outer layer (membrane) that is made from the same phospholipids as the cell membrane. The liposome and the cell basically merge like two soap bells will merge when they touch each other. The content of the two spheres will also blend together and in this ingenious way the vitamin C in the liposome is directly delivered into the cell.

비타민 C 리포솜은 매우 독특한 방법으로 흡수됩니다. 리포솜은 미세한 지방 방울(microscopic fat ball)들이고 머리카락 두께를 가집니다. 이들 미세 지방 입자는 인지질로 만들어지며 내부에 숨겨진 영양소의 형태로 적재를 하게 됩니다. 이들 인지질은 계란 노른자 혹은 크릴 오일과 같습니다. 리포솜은 그들이 세포막과 동일한 인지질로 만들어진 바깥 층(세포막)을 가지기 때문에 인체 세포안으로 녹아서 흡수됩니다. 리포솜과 세포는 기본적으로 그들이 서로 접촉했을 때 2개의 비눗방울처럼 합쳐집니다. 2개 방울들의 내용물은 또한 섞이고 이러한 기발한 방법으로 리포솜에 비타민 C는 곧바로 세포로 전달됩니다.

 

Liposomal absorption is very different from intestinal absorption. Most nutrients and drugs are molecules that are too large to be absorbed. The most common way for food absorption is to break down the nutritional molecules to a size where they can slip between the stomach and intestinal cell walls and enter the blood stream. The liver and other organs then re-assemble the molecules. Liposomal vitamin C absorption is very different because it directly enters the cell. The fat layer of the liposome protects the vitamin C from coming into direct contact with the stomach and intestines. This protection prevents the intestinal side effects of ascorbic acid (vitamin C).

리포솜의 흡수는 장내 흡수와 매우 다릅니다. 대부분의 영양소들과 약물들은 흡수되기 위해서 매우 큰 분자들입니다. 음식의 흡수를 위한 가장 흔한 방법은 영양소 분자를 위와 장 세포벽들 사에서 미끌어질 수 있고 혈류로 들어갈 수 있는 크기로 부수는 것입니다. 간과 다른 기관들은 그때 분자를 재조합합니다. 리포솜 비타민 C의 흡수는 이것이 곧바로 세포로 들어가지 때문에 매우 다릅니다. 리포솜의 지방층은 비타민 C가 위와 장과 곧바로 접촉하는 것으로부터 보호합니다. 이 보호작용은 비타민 C의 장내 부작용을 방지합니다.

 

Liposomes are designed to minimize intestinal discomfort, since certain individuals have difficulty tolerating vitamin C therapy at the clinically relevant higher doses. The recommended daily dosage for liposomal vitamin C is typically 1,000 mg. In certain cases doctors may prescribe more.

어떤 사람들은 병원에서 처방하는 고용량 비타민 C 치료에 어려움을 겪기 때문에 리포솜은 장내 불편감을 최소화하기 위해 고안되었습니다. 리포솜 비타민 C의 일일 추천 용량은 전형적으로 1,000 mg입니다. 어떤 경우에 의사들은 좀 더 처방할 수 있습니다.

 

Liposomes are commonly used for molecules and nutrients that are very difficult to absorb. An example of that is liposomal glutathione. However, vitamin C is readily absorbed, so from that perspective it doesn’t make sense to put the ascorbic acid (vitamin C) in liposomal form. However, for vitamin C the liposomes protect the individual from intestinal discomfort, and allow the supplementation of clinically relevant doses.

리포솜은 흡수가 매우 어려운 분자들과 영양소들에 일반적으로 사용됩니다. 그 예가 리포솜 글루타치온입니다. 그러나 비타민 C는 쉽게 흡수됩니다. 그래서 그러한 관점에서는 리포솜 형태로 비타민 C를 집어넣는 것은 의미가 없습니다. 하지만 비타민 C에 대해서 리포솜은 장내 불편감으로부터 사람을 보호하고 병원 용량의 투약을 가능하게 합니다.

 

Liposomal vitamin is mainly sold to doctors and other health care practitioners, because they understand which patients need extra vitamin C but don’t tolerate high clinical effective doses. The liposomal vitamin C supplement is mainly used as an alternative to vitamin C IV (intravenous) and vitamin C injections.

리포솜 비타민 C는 주로 의사들에게 판매됩니다. 그들은 어떤 환우들은 추가의 비타민 C가 필요하지만 임상적으로 효과있는 높은 용량에 견디지 못한다는 것을 이해하기 때문입니다. 리포솜 비타민 C 공급은 주로 비타민 C 정맥주사를 대치하는 것으로 사용됩니다.

 

It’s important to ensure that the liposomes are stable and well formed. The miniature fat balls must stay in that form, else they will lose their function. Fortunately it’s easy, even for a consumer, to determine the quality of liposomes. These liposomes are perfectly round microscopic fat particles suspended in water. Because they are small and perfectly round any light will be reflected by the particles in all directions, thus turning the water into a milky white substance. If the water doesn’t turn white, or turns clear again after a few days, then the vitamin C liposomes were either poorly formed, or formed over time a fat blob by merging together.

리포솜이 안정되고 잘 형성되었다는 것을 확인하는 것이 중요합니다. 축소된 지방 방울은 그 형태로 유지되어야만 하고 게다가 그들은 그들의 기능을 잃을 것입니다. 다행히도 이것은 소비자 조차도 리포솜의 질을 쉽게 판단할 수 있습니다. 이들 리포솜은 물에 매달린 완전히 둥근 미세 지방 입자들입니다. 그들은 작고 완전히 둘글기 때문에 어떤 빛도 모든 방향에서 입자들에 의해서 반사될 것입니다. 그러므로 물이 우윳빛의 흰 물질로 변합니다. 만일 물이 흰색으로 변하지 않거나 수 일 후에 다시 흰색이 없어지면, 그 때 비타민 C 리포솜은 잘 형성되지 않았거나 서로 합쳐지는 것에 의해서 긴 시간 작은 방울이 형성된 것입니다.