항산화제 네트워크란(9)

 

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A new health paradigm:
새로운 건강 패러다임:

 

The role of network antioxidants and their boosters in anti-aging medicine
항노화 약으로서의 네트워크 항산화제와 그 강화물질(booster)의 역할

 

The implications of antioxidants for anti-aging medicine are enormous. As Packer states, the free radical theory of aging could also be called "the antioxidant theory of longevity." He points out that among mammals, humans and elephants are at the top of the list both in terms of antioxidant activity and life span.

항노화 약에 대한 항산화제는 의미는 엄청난 것입니다. Packer가 말했듯이 노화의 자유유리기 이론은 또한 "항산화제에 의한 장수이론"으로 불릴 수 있습니다. 그는 포유류 가운데 인간과 코끼리가 항산화제의 활동성과 수명 관점에서 가장 윗부분에 자리한다고 지적합니다.

 

Presumably by keeping up high levels of antioxidants we could slow down aging considerably, and enhance quality of life in terms of freedom from disease and preserving mental sharpness well into the nineties and hundreds, possibly up to 120. Arm your body with the all the network antioxidants and their boosters, and chances are that you will live to your maximum life span free from the typical infirmities of old age.

짐작컨데 항산화제의 수준을 높게 유지하는 것으로서 우리는 상당히 노화를 지연시킬 수 있고 질병에서 벗어나 90세, 100세가 되도록 심지어는 아마도 120살까지 멀쩡한 정신으로 살 정도로 삶의 질을 높일 수 있을 것입니다. 여러분의 몸을 모든 네트워크 항산화제와 그의 강화물질로 무장하십시오, 그러면 여러분은 반드시 노화에 의한 전형적인 질병으로부터 해방되어 여러분의 최대 수명에 이르는 삶을 누리게 될 것입니다.

 

 

While Packer suggests taking various antioxidant supplements, since in his view one can't get enough antioxidants from the diet (he points out the sheer absurdity of how much you'd have to eat to get adequate CoQ10, lipoic acid, or vitamin E), he also stresses that one can't get the full variety of antioxidants by taking supplements alone. Eating seven to ten servings of vegetables and antioxidant-rich fruit such as berries daily is still crucial.

Packer는 그의 관점에서 누구도 식단으로부터 충분한 항산화제를 섭취할 수 없기 때문에 여러 가지 항산화 보조제를 섭취할 것을 제안합니다(그는 적당한 코큐텐, 리포산 혹은 비타민 E를 얻기 위해서 얼마나 먹어야 하는지의 모순을 지적합니다). 그는 또한 단지 보조제만으로서 모든 종류의 항산화제를 섭취할 수 없다는 것을 강조합니다. 상당량의 야채와 베리와 같은 항산화제가 풍부한 과일을 매일 섭취하는 것이 여전히 중요하다는 것입니다.

 

Packer is no minimalist when it comes to recommending vegetables-not instead of, but in addition to, one's basic network supplement regimen. Why? Vegetables and fruit provide the mixtures of phytochemicals that work together in a network fashion, synergistically enhancing one another. Eventually our still mostly simplistic and poorly absorbed supplements may become more sophisticated and more complex, but for now we better religiously eat our carrots and spinach, berries, grapefruit, tomatoes and kale. Carrots five times a week? You bet-especially if you are a woman who wants to avoid the trauma of breast cancer.

Packer는 기본적인 네트워크 보조제 처방을 대신해서가 아니라, 오히려 추가로 야채를 추천하는데 절대로 인색하지 않습니다. 왜냐면 야채와 과일은 네트워크를 이루어 서로 동반상승 효과를 가지는 파이토케미칼(phytochemical)의 혼합물을 공급하기 때문입니다. 결국 우리의 여전히 단순하고 흡수율이 떨어지는 보조제들은 점차 정교하게 그리고 보다 복잡하게 되어 갈 것이다. 그러나 당장 지금으로서는 우리는 당근, 시금치, 베리, 자몽, 토마토 그리고 케일을 보다 열정적으로 먹는 게 낫습니다. 당근을 일주일에 5번씩이나요? 그렇습니다. 유방암을 예방하길 원하는 여성이라면 특히 그렇다는 것입니다.
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